Witam, Wiek: 24 Waga: 104 Staż: 6lat Jak widać staż mam dość długi ale tak naprawde nigdy nie przykladalem wagi zeby wyliczać wszystko co do grama bo nie mialem takiej potrzeby. W tej chwili chcialbym zredukowac wage do 95kg nabrac troche wiecej sprawnosci a przy tym nie stracic za duzo masy miesniowej. Chcialbym aby ktos pomogl mi w rozpisce [...]
czesc chlopaki mam dola jak**** wlasnie skonczylem cykl z mono i spoko bylo az tu zaraz mnie dopadla choroba prze 5 dni mialerm bardzo wysoka goraczke i wogule dalej jestem chory a chcialem wziasc po mono zaraz cp i ta choroba mi z***a;la cykl bo zrobilem sie suchy niejadlem prawie nic bo niemoglem i juz powoli mi przechodzi ale chcialem sie [...]
[...] 1ml/100mg testosteronu propionate winstrol 100tab 10mg win 30mg ed prop 100mg e2d wyszło mi ze starczy na 5tyg.Dostałem jeszcze od brata 20ml propka i 100tab matanabolu jelfa.JAk mógł bym to dorzucic zeby było dobrze?winstrolu z metą to raczej nie bo dwa srodki doustne to chyba za duze obciązenie dla wątroby.Więc jak?sogi za konkretne odpowiedzi.
Pytanie dosc amatorskie, ktore srodki najmniej lub w ogole nie konwertuja do estrogenow. Po puszcze PH mialem lekkie zgrubienie sutka ktore po jakims czasie zeszlo, po paru tabletach jungle warfare ktory rzekomo nie ma skutkow ubocznych mialem zgrubienie ale drugiego sutka ktore do tej pory powoli schodzi chociaz minal juz ponad miesiac. co z tego [...]
[...] i widze efekty. Po 2 miesiącach wycisnąłem o 20 kg więcej niż na początku, po wygladzie też widzę efekty a masa wolno bo wolno ale rośnie. Diete trzymam, pod wględem jakościowym mysle że jest dobra pod względem ilościowym może troszke gorzej ale jak sie studiuje to ciężko żeby była w 100% ok. To było takie małe wprowadzenie, ale do [...]
Mam pewien problem mianowicie mam jeden bark bardziej umiesniony od drugiego. Jak bylem mlodszy troche cwiczylem a roznicy zbyt wielkiej nie bylo a teraz po jakis 2-3 latach sprawa wyglada tak jak na zdjeciu. Mam do was pytanie, zacząć cwiczyc od nowa czy inaczej pkradzic sobie z tym macie jakies pomysly?
Ello... Dawajcie jakieś ciekawe propozycje w jakiej formie można zjadać sobie ostatni posiłek białkowy... Tzn w zasadzie chodzi mi o twaróg chudy ja zjadam go 200g o 22:00... Tylko teraz jak go jeść, żeby było to w miare przyjemne... Ja sobie robie go troszkę na słodko... ale to niestety już są węgle:/ Dawajcie jakieś przepisy :D
[...] kilka innych. Jest też klub o nazwie Agronom Bratoszewice do którego miałbym najbliżej ale nie ma do nich żadnego kontaktu nie wiem nawet czy jeszcze trenują. Ma ktoś jakiś kontakt do nich? I jeszcze jedno pytanie czy nie jest za późno aby zacząć trenować ten sport? W dwuboju bardzo ważna jest koordynacja, którą dobrze by było gdyby uczyło [...]
[...] HP. z racji tego iż ostatnio slyszy sie o tym produkcie wiele negatywnych opinii - tzn. ze sie nie rozpuszcza zbyt dobrze, chcialbym otworzyc jedną ze swoich i sprawdzic jak jest z tym u mnie. Mam tylko male wątpliwosci czy aby na pewno jest to dobry pomysl, bo cykl zaczynam dopiero w polowie wrzesnia. jak myslicie, otwierac? ;] gdyby nie [...]
[...] teraz.w zeszlym roku przeszedlem maly cykl z samego tescia,krotki ok 8 tyg.ale po nim wszystko bylo ok.zero problemow z libido i erekcja.teraz lipa.erekcja jest ale nie taka jaka powinna.chwile jest dobrze, pozniej kicha.mam zamiar w tym tyg zrobic badania.jakies rady jak probowac z tym walczyc na wasze sprawdzone sposoby??pozdrawiam z gory [...]
[...] nigdy nie chodzilem na silownie i nie wchodzi to w gre wiec nie moge cwiczyc tam gdzie najlatwiej rozwiazac moj problem. prosze o pomoc i porady, bo nie mam pojecia jak zaczac swoj trening zeby mozna bylo na mnie popatrzec. nie zalezy mi na sile, chce tylko estetycznego wygladu. poki co jezdze czesto na rowerze (watpie zeby to cos dawalo [...]
[...] (na zmianę basen i bieganie). Nie zależy mi na akrobacjach na drążku, bardziej na tężyźnie fizycznej, ogólnej sprawności, kontroli swojego ciała - żeby ćwiczenia takie jak podciąganie czy muscle ups nie sprawiały mi problemów. Ułożyłem sobie taki plan 3 dniowy (w załączeniu) - zakładam, że będę ćwiczyć na siłowni wyposażonej w klatkę [...]
[...] Przeszukałem bazę klubów na sfd i w opcje wchodzą dwa do wyboru: -Gracie Barra Poznań ( wt. czw. mma plus pt stójka, wymiennie z porannymi zajęciami bjj/sf)- zależy jak bym szedł do pracy -Krav Maga 360 na puławskiego (mógłbym by na 2-3 zajęciach w tyg.) Mój staż treningowy w SW to 5 lat TKD, 1,5 MT i kwartał BJJ. Pomiędzy każdym stylem [...]
[...] odżywkę typu gainer, coś w rodzaju Gainer1 Vitalmaxa lub Magnum5000 Treca ?? 3. Czy planujecie w roku 2005 piknik przed Waszą siedzibą w Warszawie ( przy PL.Bankowym), tak jak to miało miejsce w tym roku?? Impreza była udana i można by ją powtórzyć czy nawet organizować cyklicznie.(Tylko żeby pojawiła sie Kamila Porczyk, to frekwencja bedzie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko , ćwiczę sztuki walki 1 raz w tygodniu jako aeroby i mam dylemat podczas robienia masy lepiej ćwiczyc na siłowni 3 czy 4 razy w tygodniu , owszem wiem że wolne ciężary ale np tak jak robiłem 4 ćwiczenia na plecy to teraz robić przykładowo 5 serii martwych i 5 wiosłowań ? Po ile serii i ćwiczeń polecacie na duże i małe partie podczas [...]
[...] treningiem no shock energizer 15g przed treningiem i 15g rano w dni nietreningowe after blast 30g po treningu megablast massive sadze ze posilek w dni treningowe + czasmi jak nie ogarnie posilku w DNT 100g energy blast nox carbo ktore ma 18,5g bialka 75g wegli i 3g aakg oraz 2g jablczanu cyruliny, wlanie nie czy przed czy po treningu [...]
Cześć wszystkim. Jak w tytule mam 15 lat, i w tym momencie posiadam 169cm, niestety tyle samo miałem na koniec wakacji w 2016. Moja mama ma 159cm, a tata 174cm. Mój problem wygląda tak, na początku kwietnia 2013 posiadałem 157cm, a na początku września 2013 miałem już 169, w przez 5 miesięcy urosłem 12cm. A teraz mijają już prawie 2 lata a ja [...]
[...] to moj pierwszy post na tym forum. 1. Co lepsze: Knockout czy Cell Pump? zaznaczam ze przy wyborze nie bede kierowal sie kwestiami finansowymi, duzo bardziej zalezy mi na jakosci i efektach po. 2. Jezeli CP, to jak go brac? czy kupic dwie puszki czy jedna + mono i jak by to wygladalo w rozpisce, w jakich proporcjach najlepiej by to bylo [...]
Cześć Jestem w połowie puszki Nolvadren XT. Czuję w stawach łokciowych jakiś dyskomfort. Jakby było tam strasznie sucho, coś przeskakuje. Nolvadren niby obniża estradiol, a jak jest za niski poziom tego hormonu to i stawy są suche. Co o tym myślicie? Mało niestety opinii o tym preparacie. Jak na razie nie widze żadnych efektów, przez pierwsze 2 [...]
[...] mi napisać, polecić dobry sposób na pozbycie się wody podskórnej przed zawodami? Czytałam kilka artykułów na ten temat, w których dość jasno wypowiadali się mężczyźni, ale wolałabym żeby to doświadczona w tym kobieta doradziła jak to zrobić aby nie było skutku odwrotnego do zamierzonego. Zmieniony przez - sylwia2432 w dniu 2012-01-23 11:18:40
